Iniciamos Formación Intensiva Ciudad de México :

Certificación con Yoga Alliance 200hrs
Titulo de Profesor de Hatha Vinyasa yoga
(Pertenece a una Base de Datos Mundial)

Temario Completo:

Módulo 1
* Técnicas. Alineamiento 1. Principios para la construcción de posturas "Tadasana como postura base"
* Técnicas. Alineamiento 2. Pilares del Vinyasa Yoga. Tristana, movimiento (flow), posturas de transición, importancia de permanecer dentro de un postura mínimo 5 respiraciones.
* Metodología de la enseñanza. Los Koshas: los diferentes aspectos que componen al Ser Humano.
* Introducción a la anatomía: Tejido conectivo y nervioso, terminología y segmentos corporales y determinantes de la movilidad.
* Filosofía del Yoga. El Bhagavad Gita y Los cuatro caminos del yoga: Jñana, karma, bhakti y raja y Hatha yoga como quinto camino del yoga. Patanjali, Samadhi y sadhana pada.

Módulo 2
* Técnicas. Alineamiento 2. Surya Namaskar Clasico y Surya Namaskar A y B: Revisión de postura por postura. Alineamiento durante la creación y flujo de vinyasa. Verbal y manual, ajustes.
* Técnicas. Enseñanzas de Hatha Yoga Pradipika y la importancia de mantener la salud del cuerpo físico.
* Filosofía. Sāṃkhya, conceptos de Maya y Samsara. Sistema óctuple de Patanjali.

Módulo 3
* Anatomía. Sistema musculoesquelético.
* Técnica. Alineamiento 2. Biomecánica de la apertura de cadera y pecho
* Filosofía. Klesas; aflicciones de la mente, influencia de Krisnamacharya y diferentes estilos de hatha y vinyasa yoga.
* Filosofía y ética.
* Código de ética: Cualidades del profesor de yoga.

Módulo 4
* Metodología de la enseñanza. Los Koshas, plano vital y físico.
* Técnicas. Hatha Yoga: Asanas y pranayamas mudras y mantras. Samadhi la dicha eterna.
* Filosofía. Sadhana: Proceso de vida y camino espiritual.

Módulo 5
* Flexiones y torsiones.
* Técnica. Alineamiento 3. Flexiones y extensiones en posturas de pie, sentados, pronas y supinas.
* Metodología de la enseñanza. Cualidades de un profesor.

Módulo 6
* Técnica. Alineamiento 3. Torsiones en posturas de pie, sentados, pronas y supinas.
* Técnica. Alineamiento 3. Equilibrios en posturas de pie y sentados.
* Metodología de la enseñanza. Los Koshas, plano emocional.

Módulo 7
* Técnica. Alineamiento 3. Parados de cabeza. Equilibrio en manos y antebrazos.
* Metodología de la enseñanza. Los Koshas, plano mental.
* Filosofía. Samyama. Vibhuti y Kaivalya Pada.

Módulo 8
* Filosofía. Código de ética. Empatía, respeto y actitud compasiva y amorosa.
* Práctica para enseñar. Creación de clase: Hatha y Vinyasa secuencias inteligentes y formato de clase. Observar a otros enseñando. Recibir y dar retroalimentación. 5 hrs.
* Práctica para enseñar. Asistente de alumnos cuando otro instructor da la clase. Asistente de instructor principal. Práctica la enseñanza como instructor principal.
* Práctica para enseñar. La importancia de Sankalpa y Bhavana. La importancia de Savansana y de la relajación consciente. Yoga Nidra.
* Posturas de yoga diccionario.

Módulo 9.
* Anatomía. Aparatos y sistemas del cuerpo físico (impacto y beneficios en la práctica de yoga).
* Anatomía sutil y de cuerpo vital. Chakras, prana, nadis y kundalini. Qué son, cómo trabajan y cuál es su beneficio con la práctica de yoga.
* Bases de Ayurveda.

Módulo 10.
* Examen final (Clase como instructor principal) y entrega de trabajos.
* Cierre del entrenamiento.
* Entrega de Diplomas.

Certificación con Yoga Alliance 200hrs
Titulo de Profesor de Hatha Vinyasa yoga
(Pertenece a una Base de Datos Mundial)

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